Má nejakı inı nápoj toľko zdravotnıch pozitív ako zelenı čaj? číòania poznajú jeho zdravotné účinky už po tisícky rokov. Od staroveku ho používajú na liečenie neduhov od bolestí hlavy až po depresie. Je liekom už 4000 rokov.
Dnes sa vedci v Ázii i v západnom svete snažia získať vedecké dôkazy o pozitívnych zdravotnıch účinkoch pozorovanıch v súvislosti s pitím zeleného čaju. Už v roku 1994 prebehla štúdia, ktorá zistila, že pitie zeleného čaju znižuje riziko rakoviny hrdla u čínskych mužov a žien až o 60 percent.
Zloženie zeleného čaju totiž zabraòuje rastu a množeniu rakovinovıch buniek, pitie zeleného čaju znižuje hladinu cholesterolu v krvi a vyrovnáva pomer dobrého cholesterolu so zlım. Okrem protirakovinovıch účinkom by mal mať zelenı čaj pozitívne účinky aj pri reume, vysokom cholesterole, srdcovocievnych chorobách, infekciách a mal by napomôcť pri náprave imunitného systému.
Tajomstvo čaju
Tajomstvom úspechu zeleného čaju je jeho zloženie. Je bohatı na takzvané antioxidanty, tie nielen zabraòujú rastu rakovinovıch buniek, ale dokážu ich aj ničiť bez vedľajších účinkov. Pôsobia aj proti krvnım zrazeninám, a tak zabraòujú trombózam.
Prečo ostatné čaje nemajú takéto pozitívne zdravotné účinky? Zelenı čaj, oolong a čierny čaj pochádzajú z lístkov rastliny Camellia sinensis. Ich rôzne účinky sú spôsobené rozdielnym spracovaním lístkov. Lístky zeleného čaju sú spracovávané parou, avšak ostatné druhy čaju sú spracovávané fermentáciou.
Nové vıskumy dokázali, že zelenı čaj môže byť vıbornım pomocníkom aj pre ľudí, ktorí držia diétu. Švajčiarski vedci dávali jednej skupine testovanıch osôb kombináciu kofeínu a vıťažku zo zeleného čaju a druhej skupine len kofeín a placebo. ¼udia užívajúci kofeín i vıťažky zo zeleného čaju spálili omnoho viac kalórií.
Zelenı čaj dokonca pomáha v boji so zubnım kazom. Pomáha ničiť baktérie v ústnej dutine a tak zabíja pôvodcov zubného kazu. Vıborné účinky zeleného čaju objavil aj kozmetickı priemysel a tak sa vıťažky zo zeleného čaju pridávajú do krémov i deodorantov a mnohıch ďalších prípravkov.
Negatíva?
Jedinım negatívnym účinkom zeleného čaju je dodnes nespavosť. Zelenı čaj obsahuje kofeín, a ak ho vypijete príliš veľké množstvo, môžete si narušiť spánkovı režim. Zelenı čaj obsahuje dávku kofeínu rovnajúcu sa tretine z toho čo vypijeme v rovnakom množstve kávy.
Koľko ho vypiť?
Z každej strany človek počúva iné údaje. Podľa štúdie Clevelandskej univerzity vás pitie štyroch a viacerıch šálok zeleného čaju denne môže ochrániť pred reumou, alebo znížiť symptómy tejto choroby, ak òou už trpíte. Zdá sa teda, že ak vypijete štyri či päť šálok tohto „nápoja života“ denne, vırazne napomôžete svojmu zdraviu.
Autor: Sofia
Dnes sa vedci v Ázii i v západnom svete snažia získať vedecké dôkazy o pozitívnych zdravotnıch účinkoch pozorovanıch v súvislosti s pitím zeleného čaju. Už v roku 1994 prebehla štúdia, ktorá zistila, že pitie zeleného čaju znižuje riziko rakoviny hrdla u čínskych mužov a žien až o 60 percent.
Zloženie zeleného čaju totiž zabraòuje rastu a množeniu rakovinovıch buniek, pitie zeleného čaju znižuje hladinu cholesterolu v krvi a vyrovnáva pomer dobrého cholesterolu so zlım. Okrem protirakovinovıch účinkom by mal mať zelenı čaj pozitívne účinky aj pri reume, vysokom cholesterole, srdcovocievnych chorobách, infekciách a mal by napomôcť pri náprave imunitného systému.
Tajomstvo čaju
Tajomstvom úspechu zeleného čaju je jeho zloženie. Je bohatı na takzvané antioxidanty, tie nielen zabraòujú rastu rakovinovıch buniek, ale dokážu ich aj ničiť bez vedľajších účinkov. Pôsobia aj proti krvnım zrazeninám, a tak zabraòujú trombózam.
Prečo ostatné čaje nemajú takéto pozitívne zdravotné účinky? Zelenı čaj, oolong a čierny čaj pochádzajú z lístkov rastliny Camellia sinensis. Ich rôzne účinky sú spôsobené rozdielnym spracovaním lístkov. Lístky zeleného čaju sú spracovávané parou, avšak ostatné druhy čaju sú spracovávané fermentáciou.
Nové vıskumy dokázali, že zelenı čaj môže byť vıbornım pomocníkom aj pre ľudí, ktorí držia diétu. Švajčiarski vedci dávali jednej skupine testovanıch osôb kombináciu kofeínu a vıťažku zo zeleného čaju a druhej skupine len kofeín a placebo. ¼udia užívajúci kofeín i vıťažky zo zeleného čaju spálili omnoho viac kalórií.
Zelenı čaj dokonca pomáha v boji so zubnım kazom. Pomáha ničiť baktérie v ústnej dutine a tak zabíja pôvodcov zubného kazu. Vıborné účinky zeleného čaju objavil aj kozmetickı priemysel a tak sa vıťažky zo zeleného čaju pridávajú do krémov i deodorantov a mnohıch ďalších prípravkov.
Negatíva?
Jedinım negatívnym účinkom zeleného čaju je dodnes nespavosť. Zelenı čaj obsahuje kofeín, a ak ho vypijete príliš veľké množstvo, môžete si narušiť spánkovı režim. Zelenı čaj obsahuje dávku kofeínu rovnajúcu sa tretine z toho čo vypijeme v rovnakom množstve kávy.
Koľko ho vypiť?
Z každej strany človek počúva iné údaje. Podľa štúdie Clevelandskej univerzity vás pitie štyroch a viacerıch šálok zeleného čaju denne môže ochrániť pred reumou, alebo znížiť symptómy tejto choroby, ak òou už trpíte. Zdá sa teda, že ak vypijete štyri či päť šálok tohto „nápoja života“ denne, vırazne napomôžete svojmu zdraviu.
Autor: Sofia
Celosvetovo trpí približne jedna miliarda ľudí na nedostatok jódu. V Európe ich je približne 60 miliónov. Chorobám z nedostatku jódu sa dá pritom predchádzať zvıšenım prísunom jódu do organizmu.
AKO VZNIKAJÚ MNOHÍ VİŽIVOVÍ PORADCOVIA ALEBO POZOR NA NICH!
Mnohí z Vás už v živote navštívili alebo plánujú navštíviť vıživového /nutričného/ poradcu. Táto profesia je najmä v poslednıch rokoch módnym hitom. Je to produkt súčasnej doby. Ak človek zapremıšľa, vie si sám zhodnotiť, že sa nestravuje správne. Pri množstve protichodnıch informácií, ktoré dostáva zo všetkıch strán, nemá však čas na selekciu, a tak je najjednoduchšou cestou vyhľadať odborníka.
KTO SÚ VİŽIVOVÍ PORADCOVIA?
Vıživovı poradca by mal mať znalosti v oblasti stravovania, fungovania metabolizmu, biológie ľudského tela, fyziológie… Mal by mať znalosti o tom, čo obsahujú jednotlivé potraviny a ako obsahované látky pôsobia na ľudskı organizmus… Musí vedieť správnou metodikou otypovať človeka a vedieť mu doporučiť nielen vhodné zloženie stravy, ale aj pohybovej zložky a mnoho ďalších vecí.
Títo odborníci sa stali nenahraditeľnou súčasťou spoločnosti a väčšina má za sebou množstvo skúseností, spokojnıch klientov, zmenenıch ľudskıch osudov… Žiaľ v poslednej dobe sa s vıživovımi poradcami roztrhlo vrece a tım vıznamne vzrástol aj počet pseudoodborníkov v oblasti.
VZDELANÍ, ALE V čOM…
To je prvı paradox. Slovenskı živnostenskı zákon neviaže živnosť vıživového poradcu na žiadne vzdelanie. Ide o voľnú živnosť a vıživovım poradcom tak môže byť prakticky ktokoľvek. Nerozhoduje, či je vyštudovanı automechanik, či má aspoò základné znalosti o fungovaní ľudského tela… Jednoducho dostane pečiatkou potvrdenú živnosť, kde štát dáva “bezprízorné” povolenie na vıkon tak odborne náročného povolania.
Druhım paradoxom je, že podľa všetkého vıživoví poradcovia v podobe v akej ich poznáme dnes boli vlastne stvorení priemyslom produkujúcim vıživové doplnky. Spoločnosť vybrala mladıch nádejnıch adeptov, aby jej zabezpečovali predaj ich produktov. Adepti absolvovali veľmi kvalitné školenia, v ktorıch však nešlo o to, aby mali základné fyziologické, či biologické vzdelanie. Podstatou bolo vedieť aplikovať do praxe “poučku”, ktorá nie je v rozpore s vıživou, ani s medicínou a jednoznačne potvrdzuje správnosť vıberu toho-ktorého vıživového doplnku. Tımto spôsobom fungujú dodnes mnohé spoločnosti. Samostatná éra kvanta vıživovıch poradcov prišla o nejakı čas neskôr, keď sa tí ambicióznejší rozhodli prevádzkovať tento vıhodnı biznis pod vlastnou hlavičkou.
KEď SÚ CERTIFIKÁTY NA SMIECH
Podľa nás by poradca pôsobiaci v tak citlivej oblasti mal mať patričné a kvalitné vzdelanie, nie naučené poučky. No žiaľ, poctiví a naozaj fundovaní odborníci na zdravú vıživu a životnı štıl sa so smútkom pozerajú na to, akú úroveò a najmä, aké následky môže mať neodborné poradenstvo.
Získať domnelú odbornosť je veľmi jednoduché. Po celej Európe sa usporiadava kvantum odbornıch konferencií, workshopov a seminárov. Mnohí súčasní pseudoodborníci majú situáciu veľmi uľahčenú a legislatíva im v tom iba napomáha. Stačí sa vybrať na seminár o zdravej vıžive, najlepšie napríklad do Prahy, to má lepší zvuk, a zaplatiť si účasť na seminári, ktorı poriada firma s povolením nejakého ministeerstva, ktorého nedeliteľnou súčasťou je “CERTIFIKÁT” o absolvovaní seminára. čo je na tom zlé? Nuž certifikát nemá žiadnu vıpovednú hodnotu, lebo nebol získanı na základe nejakıch testov znalosti, skúšok ani previerok. Bol vydanı iba na základe účasti. Ak to pritiahnem za vlasy, pokojne mohol dotyčnı vybavovať korešpondenciu, počúvať mp3 a vısledok v podobe certifikátu by bol rovnakı.
NENALETE ŠARLATÁNOM
Akú Váhu má takıto certifikát vo Vašich očiach? Zverili by ste sa do rúk niekoho, kto vlastne nemusí nevyhnutne rozumieť tomu, čo robí? My veru nie!
Najjednoduchšia cesta ako nenaletieť pseudoodborníkom a zároveò nútiť vzdelávať sa, je starostlivo si strážiť komu vlastne zverujete veľmi dôležitú súčasť pôsobiacu na celı organizmus. Preto by sme určite doporučili preveriť si vzdelanie každého vıživového poradcu, ktorého by ste chceli navštíviť.
Na Slovensku môže byť každı vıživovım poradcom, to ale neznamená, že keždı by mal.
Mnohí z Vás už v živote navštívili alebo plánujú navštíviť vıživového /nutričného/ poradcu. Táto profesia je najmä v poslednıch rokoch módnym hitom. Je to produkt súčasnej doby. Ak človek zapremıšľa, vie si sám zhodnotiť, že sa nestravuje správne. Pri množstve protichodnıch informácií, ktoré dostáva zo všetkıch strán, nemá však čas na selekciu, a tak je najjednoduchšou cestou vyhľadať odborníka.
KTO SÚ VİŽIVOVÍ PORADCOVIA?
Vıživovı poradca by mal mať znalosti v oblasti stravovania, fungovania metabolizmu, biológie ľudského tela, fyziológie… Mal by mať znalosti o tom, čo obsahujú jednotlivé potraviny a ako obsahované látky pôsobia na ľudskı organizmus… Musí vedieť správnou metodikou otypovať človeka a vedieť mu doporučiť nielen vhodné zloženie stravy, ale aj pohybovej zložky a mnoho ďalších vecí.
Títo odborníci sa stali nenahraditeľnou súčasťou spoločnosti a väčšina má za sebou množstvo skúseností, spokojnıch klientov, zmenenıch ľudskıch osudov… Žiaľ v poslednej dobe sa s vıživovımi poradcami roztrhlo vrece a tım vıznamne vzrástol aj počet pseudoodborníkov v oblasti.
VZDELANÍ, ALE V čOM…
To je prvı paradox. Slovenskı živnostenskı zákon neviaže živnosť vıživového poradcu na žiadne vzdelanie. Ide o voľnú živnosť a vıživovım poradcom tak môže byť prakticky ktokoľvek. Nerozhoduje, či je vyštudovanı automechanik, či má aspoò základné znalosti o fungovaní ľudského tela… Jednoducho dostane pečiatkou potvrdenú živnosť, kde štát dáva “bezprízorné” povolenie na vıkon tak odborne náročného povolania.
Druhım paradoxom je, že podľa všetkého vıživoví poradcovia v podobe v akej ich poznáme dnes boli vlastne stvorení priemyslom produkujúcim vıživové doplnky. Spoločnosť vybrala mladıch nádejnıch adeptov, aby jej zabezpečovali predaj ich produktov. Adepti absolvovali veľmi kvalitné školenia, v ktorıch však nešlo o to, aby mali základné fyziologické, či biologické vzdelanie. Podstatou bolo vedieť aplikovať do praxe “poučku”, ktorá nie je v rozpore s vıživou, ani s medicínou a jednoznačne potvrdzuje správnosť vıberu toho-ktorého vıživového doplnku. Tımto spôsobom fungujú dodnes mnohé spoločnosti. Samostatná éra kvanta vıživovıch poradcov prišla o nejakı čas neskôr, keď sa tí ambicióznejší rozhodli prevádzkovať tento vıhodnı biznis pod vlastnou hlavičkou.
KEď SÚ CERTIFIKÁTY NA SMIECH
Podľa nás by poradca pôsobiaci v tak citlivej oblasti mal mať patričné a kvalitné vzdelanie, nie naučené poučky. No žiaľ, poctiví a naozaj fundovaní odborníci na zdravú vıživu a životnı štıl sa so smútkom pozerajú na to, akú úroveò a najmä, aké následky môže mať neodborné poradenstvo.
Získať domnelú odbornosť je veľmi jednoduché. Po celej Európe sa usporiadava kvantum odbornıch konferencií, workshopov a seminárov. Mnohí súčasní pseudoodborníci majú situáciu veľmi uľahčenú a legislatíva im v tom iba napomáha. Stačí sa vybrať na seminár o zdravej vıžive, najlepšie napríklad do Prahy, to má lepší zvuk, a zaplatiť si účasť na seminári, ktorı poriada firma s povolením nejakého ministeerstva, ktorého nedeliteľnou súčasťou je “CERTIFIKÁT” o absolvovaní seminára. čo je na tom zlé? Nuž certifikát nemá žiadnu vıpovednú hodnotu, lebo nebol získanı na základe nejakıch testov znalosti, skúšok ani previerok. Bol vydanı iba na základe účasti. Ak to pritiahnem za vlasy, pokojne mohol dotyčnı vybavovať korešpondenciu, počúvať mp3 a vısledok v podobe certifikátu by bol rovnakı.
NENALETE ŠARLATÁNOM
Akú Váhu má takıto certifikát vo Vašich očiach? Zverili by ste sa do rúk niekoho, kto vlastne nemusí nevyhnutne rozumieť tomu, čo robí? My veru nie!
Najjednoduchšia cesta ako nenaletieť pseudoodborníkom a zároveò nútiť vzdelávať sa, je starostlivo si strážiť komu vlastne zverujete veľmi dôležitú súčasť pôsobiacu na celı organizmus. Preto by sme určite doporučili preveriť si vzdelanie každého vıživového poradcu, ktorého by ste chceli navštíviť.
Na Slovensku môže byť každı vıživovım poradcom, to ale neznamená, že keždı by mal.
Jablečné knedlíky - nejjednodušší na svìtì
POTØEBNÉ PØÍSADY
pro 4 osoby: asi 4 støednì velká jablka, hrubá mouka - to je opravdu všechno :-D
POSTUP PØÍPRAVY
jablka oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. smícháme s hrubou moukou, nepíšu schválnì kolik, protože každé jablko je jinak velké a šťavnaté, musíte rukama uhòácat prostì knedlíkové tìsto. Knedlíky vyrobíme jen tak velké, aby se daly schovat v dlani, cca pingpongové míčky - aby se dobøe provaøily.
Vhodíme do symbolicky, jen pár zrnky soli osolené vroucí vody a uvaøíme.
Knedlíky vytáhneme asi 3-5 minut poté, co vyplavou. Krásnì voní, jsou sladkokyselé, dají se jíst i samotné.
Mùžeme je podávat s čímkoli co máte rádi, polité máslem, s cukrem a skoøicí, kysanou smetanou... mákem... posypané nebo obalené osmaženou strouhankou, u nás teda vedou u chlapù s tvarohem (mùže bıt i strouhanı) a grankem, já je mám ráda se strouhanım perníkem.
Tajomstvo zmeny nespočíva v boji s tım čo bolo, ale v budovaní toho čo bude.” – Sokrates
“Ak ešte stále hľadáš osobu, ktorá zmení tvoj život, pozri sa do zrkadla!”,, Tak naber odvahu zavolaj na číslo 0900 511 020 a ja ti pomôžem kráčať tım správnym smerom
Je dôležité poznať smer, ale dôležitejšie je nebáť sa ísť.”
Keď niečo skutočne chceš, celı vesmír sa spojí, aby si to dosiahol.” – P.Coelho
Číslo -0900 511 020 -okamžitá online pomoc
ma najnižšiu tarifu /1,19€m
Vıhody-
Nemusíte sa báť straty súkromia.
Nemusíte čakať na voľnı termín
Každı človek potrebuje niekoho ,,kto napraví to čo druhı pokazili
Čítaj viac,,,,
Doporučujeme knihy od bezpodmienecny zivot
Reštart Therapy - Psycho Hygiena
“Ak ešte stále hľadáš osobu, ktorá zmení tvoj život, pozri sa do zrkadla!”,, Tak naber odvahu zavolaj na číslo 0900 511 020 a ja ti pomôžem kráčať tım správnym smerom
Je dôležité poznať smer, ale dôležitejšie je nebáť sa ísť.”
Keď niečo skutočne chceš, celı vesmír sa spojí, aby si to dosiahol.” – P.Coelho
Číslo -0900 511 020 -okamžitá online pomoc
ma najnižšiu tarifu /1,19€m
Vıhody-
Nemusíte sa báť straty súkromia.
Nemusíte čakať na voľnı termín
Každı človek potrebuje niekoho ,,kto napraví to čo druhı pokazili
Čítaj viac,,,,
Doporučujeme knihy od bezpodmienecny zivot
Reštart Therapy - Psycho Hygiena